管理员人间净土 发表于 2012-12-13 21:30:56

营养丰富的秘制黑豆浆

要说起豆浆来，大家都知道，那可是咱中国人能的传统早餐，营养丰富，比牛奶都好。每天一碗秘制黑豆浆，身体强壮又健康。

这个秘制黑豆浆都有哪些原料呢？花生，尤其这个花生的红帐子是补血小板的，花生本身也是补血的；芝麻是补血的，你知道吗？红枣；黑豆，黑豆是补肾的。把这几样要是搭配好了，你一天所需要的微量元素全齐了。

那么这个黑豆浆如何做呢？这所有的原料都要经过用水泡，因为在打之前，这些原料都泡湿了以后，在打的时候，它们的这些营养元素才能溶解在水里面。但是这里厨艺网提醒你，豆浆都是早上喝，头天晚上就要把这些原料都泡上，泡一晚上。


将泡好的红枣中的枣核去掉，避免影响口感，这打豆浆所有的原料往里面放的时候，是有顺序的，第一步先加水，把红枣绞碎，第二步黑豆花生一起放，碗里泡豆的水不能倒掉，要一起倒入搅拌机，因为泡了一晚上，很多营养花青素都在水里面，你别瞧这颜色黑，这里面有营养，不能浪费。然后再搁芝麻，将芝麻碗中的水滗掉，避免灰尘进入豆浆中，因为芝麻的颗粒小，沾的灰尘比较多。



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mlaod88 发表于 2012-12-16 00:14:07

看看有啥{:3_236:}

heiguan 发表于 2012-12-13 22:01:32

太好咧～俺喜欢豆浆！

wangcs99 发表于 2012-12-14 01:13:46

沾的灰尘比较多。

李江花 发表于 2012-12-14 01:28:20

看看有啥好办法了

军军12 发表于 2012-12-14 04:14:01

doushisha

方月亮 发表于 2012-12-14 05:03:41

学习学习

shenbom 发表于 2012-12-14 06:04:38

{:3_236:}{:3_236:}{:3_236:}bom

xzg1977xzg 发表于 2012-12-14 08:51:40

不错。。。。。。。。。。。。。。。。。

罗文 发表于 2012-12-14 10:10:29

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营养丰富的秘制黑豆浆

老许 发表于 2012-12-14 16:26:55

学习一下

ZHANGZHANG 发表于 2012-12-14 16:36:26

学习—下

金锅 发表于 2012-12-14 19:25:28

{:3_246:}{:3_246:}{:3_246:}

李贞贤 发表于 2012-12-14 19:55:24

:):):):)

低头的回忆 发表于 2012-12-14 21:11:40

学习学习。。。。。。。。。

后天之本 发表于 2012-12-14 21:49:57

看看成本需要多少？

huayongcheng 发表于 2012-12-15 18:39:20

看看什么比例

haifeng 发表于 2012-12-15 19:31:47

喜欢豆浆！学习学习。
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