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标题: 秋季吃南瓜可预防上呼吸道感染 [打印本页]

作者: 艾瑞克 时间: 2010-9-3 15:34
标题: 秋季吃南瓜可预防上呼吸道感染
   秋季吃南瓜可以预防感冒，这个食疗方法好，朋友们不妨一试试。现在处于气候多变时期，昼夜温差大，所以是伤风感冒的高发期。据有关专家介绍，秋季的时候多吃些南瓜，可预防感冒。

   南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素A的前体，在人体中会进一步转化成维生素A。维生素A能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜，可以预防上呼吸道感染。

   南瓜既可以当主食，也可以当菜。比如北方人喜欢把南瓜当主食，而南方人则拿南瓜炒菜，各种吃法都可以试试。也可以把南瓜当粗粮来吃，南瓜里的纤维含量也很高。

作者: 芫戒 时间: 2010-9-3 21:16
南瓜这菜很好，但不知怎么做才好吃。

作者: 木叶我爱罗123 时间: 2010-9-3 22:27
蛋黄焗南瓜

作者: 没有如果 时间: 2010-9-3 23:47
我们老家用南瓜炖豆角，你可以做南瓜粥

作者: tj1266 时间: 2010-9-4 09:05
我比较喜欢吃南瓜

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