【厨艺交流网】

标题: 时代杂志建议10大营养食品： [打印本页]

作者: jhw13147 时间: 2008-5-9 07:45
标题: 时代杂志建议10大营养食品：
番茄：含有lycopene素，维他命C，预防摄护腺癌。

　　菠菜：含有铁质、维他命B，预防血管疾病、盲眼症。

　　花生、杏仁等坚果：预防心脏病，但要适量，多吃反而有害。

　　花椰菜：简单烹调，预防乳癌、胃癌、直肠癌。

　　燕麦：富纤维，可减肥、降血压、胆固醇。

　　鲑鱼：富OMEGA-3S成份，防止脑部老化、罹患老人痴呆症。

　　蓝苺：富抗氧化剂预防老化、心脏病及癌症。

　　大蒜：清血、降低胆固醇、防治心脏病。

　　绿茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心脏病的机率。

　　红酒：有助抗氧化，适量饮用有助预防心脏病。

作者: aers123 时间: 2008-5-9 16:41
真涨知识谢谢了饿!!!![s:18]

欢迎光临【厨艺交流网】 (https://chu6.com/)