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标题: 翻锅 [打印本页]

作者: pengjian9825 时间: 2009-2-17 14:07
标题: 翻锅
翻锅你们是怎么练出来的

作者: 人间净土 时间: 2009-2-17 15:04
呵呵，这都是基本功的。
炒瓢里放个沙袋这样前翻，后翻，左翻，右翻这样练习。

作者: 376916312 时间: 2009-3-19 23:15
左右翻动时候是不是要转身翻啊`~~~我现在在学诶`~~我是用罗卜快翻`~~

作者: liuruling 时间: 2009-3-19 23:33
先放点沙子在锅里,,一下一下的翻,,找到感觉了在连着翻,,在慢慢练习空翻/////空翻就是练点耐力

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