强筋健骨抗疲劳 黑米养生粥

管理员人间净土

气血虚  滋养又暖身  黑米阿胶粥
阿胶：冬季滋补佳品    黑米被称为长寿米

阿胶男人吃：强筋健骨抗疲劳，增强免疫力

窍门：姜汁熬粥，放点黄酒
米不用提前泡，泡米会让米中营养成分和香味流失，水开后直接下锅即可。搭配红豆、红枣、少许糯米，糯米会让粥更粘稠，增加香气，口感更加软糯，放3勺阿胶粉，少许姜汁，1勺黄酒，能融合阿胶和黑米的香味，熬至米开花软糯时出锅。

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无限厨师

这个不错 。。