管理员人间净土
发表于 2013-11-8 09:00:49
紫薯千层饼
紫薯含有非常有特点的营养素，它含有硒，是人体必须的，抗氧化，尤其是中老年人，是不可缺少的微量元素，今天让厨艺网用紫薯教大家做一道美食，既好看又好吃，营养丰富。
原料主要是面粉，紫薯，配料是鲜玉米粒，这千层饼里加入玉米粒可是让营养升级味道升级的好食材，它含有比较多的胡萝卜素，还含有很多的膳食纤维，能帮助我们降低血糖，控制体重，首先把紫薯蒸熟，蒸熟后把紫薯碾成泥，把玉米粒切碎。
接下来就开始和面，一斤面粉加入一勺酵母、一勺泡打粉，加入紫薯，然后 少许白糖会让千层饼更好吃，增加香甜的味道，加入温水和面，把面揉成长条饧10分钟。
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韩国料理
发表于 2013-11-8 11:08:55
学习了！
xiaocai
发表于 2013-11-8 18:13:53
学习了
xiaocai
发表于 2013-11-8 18:14:27
学习了
百百千
发表于 2013-11-8 21:12:30
学习了
mhy7157
发表于 2013-11-8 21:36:53
谢谢分享
经点
发表于 2013-11-9 00:07:06
回复学习一下！
大道至简
发表于 2013-11-9 01:30:41
看看做起来费事不？俺懒。。。呵呵。
孙建学
发表于 2013-11-10 00:23:10
作为北方人 面食我喜欢 这个要好好学学 谢谢分享
xiaogao
发表于 2013-11-10 14:44:04
好动西
解忧草
发表于 2013-11-11 13:13:27
有空自己做来吃，看起来很不错
chenss
发表于 2013-11-12 02:02:47
看起来很不错!
hbsdtxc888
发表于 2013-11-14 11:42:57
看起来很不错
lyzrm
发表于 2013-11-16 08:25:21
学习中
冰是睡着的水
发表于 2013-11-17 07:44:16
学习学习
心梦寒
发表于 2013-11-18 10:14:10
学习学习
thewolf
发表于 2013-11-21 12:33:02
学习一下 谢谢
haifeng
发表于 2013-11-23 20:07:15
谢谢分享