紫薯千层饼

管理员人间净土 · 发表于 2013-11-8 09:00:49

紫薯含有非常有特点的营养素，它含有硒，是人体必须的，抗氧化，尤其是中老年人，是不可缺少的微量元素，今天让厨艺网用紫薯教大家做一道美食，既好看又好吃，营养丰富。

原料主要是面粉，紫薯，配料是鲜玉米粒，这千层饼里加入玉米粒可是让营养升级味道升级的好食材，它含有比较多的胡萝卜素，还含有很多的膳食纤维，能帮助我们降低血糖，控制体重，首先把紫薯蒸熟，蒸熟后把紫薯碾成泥，把玉米粒切碎。

接下来就开始和面，一斤面粉加入一勺酵母、一勺泡打粉，加入紫薯，然后少许白糖会让千层饼更好吃，增加香甜的味道，加入温水和面，把面揉成长条饧10分钟。

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韩国料理 · 发表于 2013-11-8 11:08:55

学习了！

xiaocai · 发表于 2013-11-8 18:13:53

学习了

xiaocai · 发表于 2013-11-8 18:14:27

学习了

百百千 · 发表于 2013-11-8 21:12:30

学习了

mhy7157 · 发表于 2013-11-8 21:36:53

谢谢分享

经点 · 发表于 2013-11-9 00:07:06

回复学习一下！

大道至简 · 发表于 2013-11-9 01:30:41

看看做起来费事不？俺懒。。。呵呵。

孙建学 · 发表于 2013-11-10 00:23:10

作为北方人面食我喜欢这个要好好学学谢谢分享

xiaogao · 发表于 2013-11-10 14:44:04

好动西

解忧草 · 发表于 2013-11-11 13:13:27

有空自己做来吃，看起来很不错

chenss · 发表于 2013-11-12 02:02:47

看起来很不错!

hbsdtxc888 · 发表于 2013-11-14 11:42:57

看起来很不错

lyzrm · 发表于 2013-11-16 08:25:21

学习中

冰是睡着的水 · 发表于 2013-11-17 07:44:16

学习学习

心梦寒 · 发表于 2013-11-18 10:14:10

学习学习

thewolf · 发表于 2013-11-21 12:33:02

学习一下谢谢

haifeng · 发表于 2013-11-23 20:07:15

谢谢分享

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