如何排毒好一点？

艾瑞克

    1. 吃青色的食物
    按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

    2. 枸杞提升肝脏的耐受性
    除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗**的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对**的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

    3. 按压肝脏排毒要穴
    这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

    4. 眼泪排毒法
    相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和 尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化**。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

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