养生鱼

爱好厨房

养生鱼

就算有三高的人吃了也是大有益处能够缓解。鱼有缓解，预防三高小秘诀，对老年人有保健作用。

但是我们都知道吃对东西对身体好我们承认，但是避免三高是不是有点夸张呢？听听专家讲解，这些病就是饮食不正常造成的，所以把饮食调整为一个正常的饮食结构，肯定在这

种疾病这个控制方面会起到很大的作用。

制作过程

1.选用草鱼，把鱼处理干净后，再鱼肚中涂抹料酒，少许盐，腌制一会。

2.腌制好后按照自己的喜好切段盛盘。

3.选用芹菜叶做鱼。紫皮洋葱切段，青红椒切段。洋葱，芹菜叶就是这道菜中少不了的两宝贝。

4.使用的水不是普通的水，是用泡腾片泡制的水。一个泡腾片配3杯水。用这个水来炖鱼可以帮助清理血管。

5.葱姜爆锅，香味出来后把鱼放进锅中，然后倒入腊八醋烹鱼，去腥提香，白酒，腊八蒜，再加入泡腾片水，少许盐，等汤汁收的差不多的时候，加入芹菜叶，洋葱，青红椒。等

芹菜叶一塌蔫就可以出锅盛盘了。

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