大枣养生粥

管理员人间净土

久服既能补脾肾，又能安心神，它的用料非常非常的好，只需要3种就能让普通的粥有养生的功效，

它的做法非常的简单，不需要料理机，就能做出香滑浓稠细腻的口感。
它是我们养生必食的一碗粥，原料家常，做法简单。
有时候晚上喝，有时候早上喝，究竟怎么样的食材，怎么样的处理，能让一碗普通的粥化腐朽为神奇，

主要原料：大枣，红豇豆，面粉。
大枣可以养血安神，对人的身体起着补气血，健脾胃，安心神的作用。
豇豆可以健脾补肾，久服抗衰，而且利小便，
面粉养心安神，久服既能补脾肾，又能安心神，久服无弊，对人的健康有利。

红枣最好购买无核免洗的，然后就不用那么费事了，否则还得去那个核，
豆是我昨天晚上泡的，一般凉水泡制就行了，如果冬天可以使用温水泡，这个比例是两份枣一份豆，

煮到开锅冒泡就算煮好了，煮好以后，放入干净的塑料袋中，用擀面杖把它们擀成细末糊状即可。

煮豆和枣的水不能丢弃，留着熬糊状的豆和枣。
面糊用少许水调开，倒入熬着的水中，搅拌均匀即成大枣养生粥。

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简单实用的一道菜